फिटनेस ऐप्स हृदय गति और चयापचय को मापते हैं

फ़िटनेस का रुझान: स्वास्थ्य ऐप्लिकेशन बिना रुके मापते हैं

13.04.2015

स्मार्टफोन के लिए हजारों स्वास्थ्य और फिटनेस ऐप अब बाजार में उपलब्ध हैं। बाद वाले, डिजिटल स्वास्थ्य पट्टियों के साथ, वर्तमान में उद्योग में सबसे अधिक लाभदायक उत्पादों में से कुछ हैं। इनकी मदद से खेल के दौरान शारीरिक मूल्यों पर नजर रखनी होती है।

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अपने कदम गिनें और अपनी हृदय गति मापें
पहनने योग्य तकनीक, तथाकथित वियरेबल्स, स्वास्थ्य ऐप और डिजिटल फिटनेस बैंड की मदद से, कदमों को लगातार गिना जा सकता है, हृदय गति को मापा जा सकता है, नींद के चरणों का विश्लेषण किया जा सकता है या लिपिड चयापचय की निगरानी की जा सकती है। छाती या कलाई पर इलेक्ट्रॉनिक माप उपकरणों का उपयोग न केवल प्रतिस्पर्धी एथलीटों द्वारा किया जाता है, बल्कि कुछ लोगों द्वारा रोजमर्रा की जिंदगी में भी किया जाता है, जैसे सीढ़ियां चढ़ना या वैक्यूम करना। 30 लाख ऐप्स में से पहले से ही फिटनेस-वेलनेस क्षेत्र के लिए लगभग 87, 000 ऑफ़र और लगभग 55,000 मेडिकल ऐप हैं। यह अंतर करना हमेशा संभव नहीं होता है कि क्या कार्यक्रम केवल जानकारी प्रदान करते हैं, जीवन शैली और फिटनेस से अधिक संबंधित हैं या क्या वे चिकित्सा हैं। डीपीए समाचार एजेंसी की एक रिपोर्ट के अनुसार, आयोजकों के अनुसार, कोलोन में दुनिया के सबसे बड़े फिटनेस व्यापार मेले, फिबो में इस क्षेत्र में नए विकास विशेष रूप से लोकप्रिय थे।

लगभग 13 प्रतिशत जर्मन डिजिटल उपकरणों का उपयोग करते हैं
2014 से उद्योग संघ बिटकोम के एक अध्ययन के अनुसार, लगभग 13 प्रतिशत जर्मन एक डिजिटल डिवाइस का उपयोग करते हैं जो कदम या कैलोरी की खपत को मापता है। इस बीच, फिटनेस स्टूडियो तेजी से नवाचारों पर भरोसा कर रहे हैं ताकि स्पोर्टी नौटंकी के चलन से पीछे न रहें, जो कि पोलर या ऐप्पल जैसे निर्माता व्यक्तिगत प्रशिक्षण सत्रों के लिए भी पेश करते हैं। एक प्रशिक्षक के बिना भी, स्टूडियो में एक व्यक्तिगत कार्यक्रम एक साथ रखा जा सकता है। एक अन्य प्रदाता एक प्रकार का आधुनिक समूह प्रशिक्षण प्रदान करता है। इसका उद्देश्य स्टूडियो में मौजूद एथलीटों के डेटा की तुलना करके स्वास्थ्य ऐप के माध्यम से सामाजिक प्रतिस्पर्धा को बढ़ावा देना है।

बहुत अधिक उच्च स्तर वाले शुरुआती अभिभूत होते हैं
लेकिन भले ही तकनीकी प्रेरक कैंडीज वास्तव में बेहतर स्वास्थ्य में योगदान करने वाली हों, कुछ फिटनेस ऐप भी इसके ठीक विपरीत कर सकते हैं। यह "कंप्यूटर बिल्ड" द्वारा वर्तमान परीक्षण का परिणाम है। पत्रिका ने स्मार्टफोन और अन्य उपकरणों के लिए कई लोकप्रिय कार्यक्रमों का परीक्षण किया और निष्कर्ष पर पहुंचा: विशेष रूप से शुरुआती लोगों के लिए, प्रस्तावित कसरत का बहुत उच्च स्तर कभी-कभी अभिभूत होता है, व्यक्तिगत शारीरिक विशेषताओं की उपेक्षा की जाती है और स्वास्थ्य समस्याओं को बिल्कुल भी दर्ज नहीं किया जाता है, कहा " कंप्यूटर बिल्ड "संपादक थॉमस वैट्रोड्ट। उदाहरण के लिए, एक ऐप ने शुरुआती लोगों के लिए 20 पुल-अप का सुझाव दिया। यह स्पष्ट रूप से भारी है। "शुरुआती लोगों को ऐप का उपयोग करने से पहले विशेषज्ञों को उन्हें अभ्यास दिखाना चाहिए। क्योंकि कुछ प्रवेश-स्तर की योजनाएँ वास्तविक फिटनेस पेशेवरों को उनकी सीमा तक धकेल सकती हैं। ”अन्य फिटनेस ऐप का सख्ती से पालन करने पर पोस्टुरल डैमेज हो सकता है।

शरीर की अपनी प्रतिक्रियाएं और भावनाएं
खेल वैज्ञानिक भी महत्वपूर्ण हैं। कोलोन में जर्मन स्पोर्ट यूनिवर्सिटी के प्रोफेसर इंगो फ्रोबोस ने कहा कि स्वास्थ्य ऐप मुख्य रूप से उन लोगों के लिए फिटनेस तक पहुंच प्रदान करते हैं जो अभी तक इसके संपर्क में नहीं आए हैं। लेकिन कार्यक्रमों में प्रौद्योगिकी पर नियंत्रण खोने, अपने शरीर की जागरूकता खोने और ओवर-टर्निंग का जोखिम भी होता है, विशेषज्ञ ने समझाया। खेल में, शरीर की अपनी प्रतिक्रियाएं और भावनाएं अभी भी सबसे अच्छा नियंत्रण हैं: "कार्यक्रम हमें विश्वास दिलाते हैं कि हम जो माप सकते हैं वह हमारी एथलेटिक फिटनेस के बारे में एक सटीक बयान देता है," फ्रोबोस कहते हैं। "वास्तव में, ये ऐप केवल कुछ कारकों को एक दिशानिर्देश बनाते हैं, अन्य क्षमताएं प्रौद्योगिकी को कोने में धकेलती हैं।" (विज्ञापन)

> छवि: पेट्रा बोर्क / pixelio.de

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