इन्फ्लुएंजा लहर जोरों पर - मौजूदा फ्लू के मौसम में 100 से अधिक मौतें

इन्फ्लुएंजा आपको कई दिनों तक दस्तक दे सकता है। कई मामलों में, फ्लू शॉट संक्रमण से बचा सकता है। (छवि: एलनूर / fotolia.com)

खांसी, नाक बहना, गले में खराश, बुखार - फ्लू बढ़ता है

रॉबर्ट कोच इंस्टीट्यूट (आरकेआई) के इन्फ्लुएंजा वर्किंग ग्रुप की वर्तमान साप्ताहिक रिपोर्ट फ्लू की लहर के संबंध में कोई अच्छी खबर नहीं देती है जो वर्तमान में जर्मनी में घूम रही है। विशेष रूप से, तीव्र श्वसन रोगों (एआरई) जैसे ब्रोंकाइटिस, निमोनिया या गले में संक्रमण, जो अक्सर फ्लू के वायरस से शुरू होते हैं, की गतिविधि वर्तमान में तेजी से फैल रही है। कुल मिलाकर, आरकेआई ने फ्लू के मौसम की शुरुआत के बाद से लगभग 60,000 पुष्ट इन्फ्लूएंजा मामलों की सूचना दी है। इन्फ्लूएंजा का अगला शिकार बनने से बचने के लिए अभी कुछ व्यवहारों का पालन करना महत्वपूर्ण है।

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वर्तमान आरकेआई रिपोर्ट छठे कैलेंडर सप्ताह के आंकड़ों पर आधारित है। इस सप्ताह फ्लू के केवल 18,000 पुष्ट मामले सामने आए। ये सिर्फ वे मामले हैं जिनकी प्रयोगशाला में पुष्टि हुई है। दर्ज नहीं होने वाले मामलों की संख्या कहीं अधिक है। आरकेआई के मुताबिक, इस सीजन में फ्लू से 102 लोगों की मौत हो चुकी है। 83 प्रतिशत मामलों में, प्रभावित लोग 60 वर्ष या उससे अधिक उम्र के थे। फ्लू के लगभग 75 प्रतिशत वायरस इन्फ्लूएंजा बी प्रकार के होते हैं। मानक टीकाकरण में इस प्रकार के वायरस के खिलाफ कोई सक्रिय पदार्थ नहीं होता है। क्वाड्रिवेलेंट वैक्सीन वाला केवल अधिक महंगा संस्करण इन्फ्लूएंजा बी वायरस से पर्याप्त सुरक्षा प्रदान करता है।

लगभग 18,000 प्रयोगशाला-पुष्टि किए गए नए संक्रमणों के साथ फ्लू की लहर अपने चरम पर है। (छवि: एलनूर / fotolia.com)

आप अपने आप को फ्लू से कैसे बचाते हैं?

निश्चित रूप से टीकाकरण की संभावना है, लेकिन यह भी पूर्ण निश्चितता प्रदान नहीं करता है। इसके अलावा, बहुत से लोग टीकाकरण नहीं करना चाहते हैं। हालांकि, ऐसे कई व्यवहार हैं जो फ्लू को पकड़ने के आपके जोखिम को कम कर सकते हैं। इसमें विशेष रूप से स्वच्छता और शारीरिक संपर्क शामिल है। यदि आपने सार्वजनिक परिवहन का उपयोग किया है, और हमेशा खाने से पहले और बाद में और शौचालय का उपयोग करने के बाद किसी से हाथ मिलाने के बाद अपने हाथ नियमित रूप से धोएं।

अपने चेहरे से हाथ हटाओ

चेहरा फ्लू के वायरस का प्रवेश द्वार है। ये नाक के श्लेष्मा झिल्ली, आंखों और मुंह के माध्यम से शरीर में प्रवेश कर सकते हैं। इसलिए बेहतर है कि अपनी आंखों या चेहरे को न रगड़ें, अपनी नाक को उठाएं या अपनी उंगलियों को अपने मुंह में न लगाएं।

अन्य लोगों के साथ शारीरिक संपर्क कम करें

जितना हो सके अन्य लोगों के साथ शारीरिक संपर्क कम करना चाहिए। बेशक, यह मायने नहीं रखता कि आपके घर में कोई बीमार बच्चा है, क्योंकि इसके लिए भावनात्मक समर्थन की आवश्यकता होती है। फिर भी, जब बच्चे और साथी चुंबन, श्लेष्मा झिल्ली के साथ संपर्क से परहेज किया जाना चाहिए, जैसे कि पास या आंख, मुंह या नाक पर चुंबन नहीं है। आपको एक ही प्याले से नहीं पीना चाहिए या एक ही कटलरी से खाना नहीं चाहिए।

आप कार्यस्थल पर स्वयं को और दूसरों को फ्लू से कैसे बचाते हैं?

जिस कमरे में आप काम करते हैं वह दिन में तीन से चार बार हवादार होना चाहिए ताकि वायरस न बनें। आपको जब भी संभव हो उसी वर्कस्टेशन का उपयोग करना चाहिए और दिन में एक बार अपने डेस्क, कीबोर्ड और माउस को पोंछना चाहिए। यदि आप घर से काम कर सकते हैं, तो आपको इसका उपयोग करना चाहिए और यदि संभव हो तो फोन या वीडियो द्वारा संभावित बैठकें आयोजित करनी चाहिए। अपनी नाक को ब्रश करते समय डिस्पोजेबल रूमाल का प्रयोग करें और उन्हें तुरंत हटा दें। अपने हाथ में खांसें या छींकें नहीं, बल्कि एक रूमाल में लें। बाद में अपने हाथ धोना सबसे अच्छा है।

कोई उपस्थितिवाद न दिखाएं

साठ प्रतिशत से अधिक कर्मचारी बीमार काम करते हैं। अगर आपको पहले ही फ्लू हो चुका है, तो आपको घर पर ही रहना चाहिए। काम पर स्व-लगाए गए अनिवार्य उपस्थिति के परिणामस्वरूप दीर्घकालिक स्वास्थ्य क्षति हो सकती है और कर्मचारी के लिए महंगा भी हो सकता है। यह व्यवहार किसी की मदद नहीं करता है क्योंकि, सबसे पहले, आप काम पर कम बीमार पड़ते हैं और अधिक गलतियाँ करते हैं, दूसरा, आप काम पर सहकर्मियों को संक्रमित कर सकते हैं, तीसरा, दुर्घटनाओं का खतरा बढ़ जाता है, और चौथा, आप नियोक्ता के लिए अधिक लागत का कारण बनते हैं। आप घर पर रहे। इसलिए सबसे पहले आपको अच्छा आराम करना चाहिए। फ्लू के लिए कई घरेलू उपचार लक्षणों को दूर करने और बीमारी से जल्द से जल्द छुटकारा पाने में मदद कर सकते हैं। (वीबी)

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