ठंडा तापमान: हृदय रोगियों के लिए स्वास्थ्य के लिए खतरा - अपनी सुरक्षा कैसे करें
जम रहा तापमान : ठंड से सेहत को खतरा
जर्मनी के बड़े हिस्से में तापमान गिर गया है और कुछ समय के लिए वहीं रहेगा। ठंड का प्रकोप स्वास्थ्य संबंधी खतरों से भी जुड़ा हो सकता है। दिल की समस्याओं वाले लोगों को विशेष रूप से पता होना चाहिए कि ठंड के तापमान से खुद को कैसे बचाया जाए।
'वैज्ञानिक अध्ययनों से पहले ही पता चला है कि कम तापमान स्वास्थ्य के लिए खतरा पैदा कर सकता है। उदाहरण के लिए, विशेषज्ञ ठंड होने पर स्ट्रोक के बढ़ते जोखिम की ओर इशारा करते हैं। जर्मन हार्ट फाउंडेशन ने अपनी वेबसाइट पर अत्यधिक ठंड में अत्यधिक परिश्रम के खिलाफ चेतावनी दी है। दिल की समस्याओं वाले लोगों के लिए एक विशेष स्वास्थ्य जोखिम है - खासकर जब वे खुद को परिश्रम कर रहे हों।
हृदय की मांसपेशी का खतरनाक अधिभार
बहुत से लोग इस घटना से परिचित हैं: जब तापमान गिरता है, तो वे ज्यादातर हानिरहित लक्षणों जैसे कि संचार संबंधी समस्याओं, थकान या खराब नींद के साथ प्रतिक्रिया करते हैं। दिल की समस्याओं वाले रोगियों के लिए, हालांकि, ठंड का तापमान एक गंभीर समस्या बन सकता है।
क्योंकि अत्यधिक ठंड वास्तव में मानव शरीर को खराब कर देती है: त्वचा और शरीर के विभिन्न हिस्सों में रक्त वाहिकाओं गंभीर रूप से संकुचित हो सकती हैं। परिणामस्वरूप रक्तचाप बढ़ जाता है और हृदय को अधिक प्रतिरोध के विरुद्ध शिराओं के माध्यम से रक्त पंप करना पड़ता है।
यह हृदय की मांसपेशियों और पोत की दीवारों पर बहुत अधिक तनाव डाल सकता है - और यह हृदय की मांसपेशियों के खतरनाक अधिभार का कारण भी बन सकता है। विशेषज्ञों के अनुसार, ऐसे कई आंकड़े हैं जो साबित करते हैं कि कौन से हृदय रोग विशेष रूप से अक्सर होते हैं या विशेष रूप से सर्दियों में अक्सर खराब होते हैं।
कुछ पूर्व-मौजूदा स्थितियों से सावधान रहें
लोगों को निम्नलिखित मामलों में अपना विशेष ध्यान रखना चाहिए:
- अगर आपको कोरोनरी आर्टरी डिजीज (सीएचडी) है
- दिल का दौरा पड़ने के बाद
- एनजाइना पेक्टोरिस ("सीने में जकड़न") शिकायतों के लिए
- उच्च रक्तचाप, दिल की विफलता और आलिंद फिब्रिलेशन के लिए
- पैर में गहरी शिरा घनास्त्रता में
इसके अलावा, हार्ट फ़ाउंडेशन के अनुसार, ठंड के मौसम और स्ट्रोक, फुफ्फुसीय अन्त: शल्यता और कुछ कार्डियक अतालता के अधिक लगातार होने के बीच समान संबंध के संकेत हैं।
ठंडे तापमान में अत्यधिक परिश्रम से बचें
कोई भी जो पहले से ही हृदय रोग से पीड़ित है, उसे निश्चित रूप से ज़ोरदार शारीरिक परिश्रम से बचना चाहिए जैसे कि जब तापमान शून्य से नीचे हो तो बर्फ़ को फावड़ा मारना।
सर्दियों में नियमित व्यायाम की भी सलाह दी जाती है, लेकिन अत्यधिक तनाव के बजाय, हार्ट फ़ाउंडेशन हृदय रोगियों को कम ज़ोरदार व्यायाम करने की सलाह देता है जैसे चलना या चलना।
जब तापमान शून्य से नीचे होता है, तो हृदय रोगियों को खुद को बचाने के लिए अपने मुंह और नाक पर एक स्कार्फ रखा जाता है, ताकि हवा पहले से ही गर्म हो चुके वायुमार्ग तक पहुंच जाए।
जर्मन ग्रीन क्रॉस (डीजीके) के पास एक पुरानी घोषणा में अधिक सुझाव हैं: उदाहरण के लिए, कोरोनरी रोगियों को सर्दी में रोल लेने या समाचार पत्र खरीदने के लिए नहीं जाना चाहिए - यानी ऐसे समय में जब शरीर पहले से ही रात-दिन से तनावग्रस्त हो पहले उनकी दवा लिए बिना बदलाव।
और जिन रोगियों को एनजाइना पेक्टोरिस होने का खतरा होता है, उन्हें शुरू होने से पहले नाइट्रोस्प्रे के दो पफ लेना चाहिए, फिर वे सुरक्षित पक्ष पर हैं।
माना जाता है कि स्वस्थ लोगों के लिए भी जोखिम
यहां तक कि जो लोग उल्लिखित जोखिम समूहों से संबंधित नहीं हैं, उन्हें भी ठंड के खतरों के बारे में पता होना चाहिए। बाड़मेर स्वास्थ्य बीमा कंपनी अपनी पत्रिका में इसका जिक्र करती है।
क्योंकि माना जाता है कि स्वस्थ लोग भी अब से उप-शून्य तापमान में दिल का दौरा पड़ सकते हैं - उदाहरण के लिए, यदि कोरोनरी हृदय रोग पहले से मौजूद है लेकिन अभी तक पहचाना नहीं गया है। यह अच्छी तरह से मामला हो सकता है, क्योंकि संकुचित कोरोनरी धमनियां बहुत लंबे समय तक - यहां तक कि दशकों तक अनिर्धारित रह सकती हैं।
इसलिए, सभी के लिए अंगूठे का नियम है: यदि ठंड के तापमान में दिल का तेज़ होना, सीने में जकड़न या सांस लेने में तकलीफ जैसे लक्षण दिखाई देते हैं, तो आपको जल्दी से डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए और शिकायतों को स्पष्ट करना चाहिए। (विज्ञापन)
