माहवारी: फ्रेंच फ्राइज़, पिज़्ज़ा, चॉकलेट और खाने की इच्छा में वृद्धि

कई महिलाओं के लिए, मासिक धर्म से ठीक पहले मीठे या नमकीन खाद्य पदार्थों की इच्छा विशेष रूप से मजबूत हो जाती है। (छवि: एंड्री पोपोव / stock.adobe.com)

अपनी अवधि से पहले कुछ उच्च-कैलोरी पसंद करें

कई महिलाओं को उनके पीरियड्स से ठीक पहले क्रेविंग का अनुभव होता है। अक्सर यह इच्छा मुख्य रूप से फास्ट फूड जैसी मीठी और नमकीन चीजों के इर्द-गिर्द घूमती है। शोधकर्ताओं ने अब उच्च कैलोरी खाद्य पदार्थों की भूख में मस्तिष्क की भूमिका की जांच की है।

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कई महिलाएं इस समस्या से परिचित हैं: मासिक धर्म से कुछ समय पहले, फास्ट फूड और मिठाई की लालसा दिखाई देती है, जो अच्छे इरादों को बर्बाद कर देती है। लेकिन ऐसा क्यों है? गेसेन (जेएलयू) में जस्टस लिबिग यूनिवर्सिटी के शोधकर्ताओं ने इसमें मस्तिष्क की भूमिका की जांच की है।

मासिक धर्म से पहले के लक्षण

क्या आपको फ्रेंच फ्राइज़, बर्गर और पिज़्ज़ा या आइसक्रीम, केक और चॉकलेट की तीव्र आवश्यकता है? मिजाज, ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई या स्तन कोमलता के अलावा, कई महिलाओं को मासिक धर्म शुरू होने से कुछ समय पहले ही मीठे या नमकीन खाद्य पदार्थों के लिए अचानक इच्छा का अनुभव होता है।

एक विज्ञप्ति के अनुसार, ये मासिक धर्म से पहले के लक्षण और कुछ खाद्य पदार्थों के लिए तरस मुख्य रूप से मासिक धर्म चक्र के दौरान जैव रासायनिक परिवर्तनों से संबंधित हैं।

जेएलयू में एक शोध दल ने अब और अधिक विस्तार से जांच की है कि क्या महिला मस्तिष्क विशेष रूप से अवधि से कुछ समय पहले उत्तेजना खाने के लिए संवेदनशील रूप से प्रतिक्रिया करती है। अध्ययन के परिणाम "हार्मोन्स एंड बिहेवियर" पत्रिका में प्रकाशित हुए थे।

स्वादिष्टता के लिए रेटेड चित्र

जानकारी के अनुसार, जेएलयू में प्रोफेसरशिप फॉर साइकोथेरेपी एंड सिस्टम्स न्यूरोसाइंसेज और प्रोफेसरशिप फॉर डिफरेंशियल एंड बायोलॉजिकल साइकोलॉजी (विभाग 06 / मनोविज्ञान विभाग) की टीम ने 35 युवा, स्वस्थ महिलाओं का बार-बार बीमा किया, जिन्होंने एक अवधि में हार्मोनल गर्भनिरोधक का उपयोग नहीं किया था। तीन महीने प्रयोगशाला आमंत्रित - चक्र के पहले भाग में, ओव्यूलेशन के समय, साथ ही मासिक धर्म से ठीक पहले की अवधि में।

प्रतिभागियों को उच्च और निम्न कैलोरी खाद्य पदार्थों की तस्वीरें देखने और उनके स्वाद के संबंध में उनका मूल्यांकन करने के लिए कहा गया था। छवियों पर ध्यान और संवेदनशीलता को मापने के लिए, शोधकर्ताओं ने इलेक्ट्रोएन्सेफलोग्राम (ईईजी) का उपयोग करके महिलाओं के मस्तिष्क तरंगों को प्राप्त किया और सेक्स हार्मोन प्रोजेस्टेरोन की संबंधित एकाग्रता को मापा।

इसके अलावा, परीक्षण विषयों ने अपने स्वयं के अनुभव के आधार पर मासिक चक्र के संबंध में शिकायतों और हानियों के बारे में जानकारी प्रदान की। महिलाओं ने कभी-कभी अस्वस्थ या दर्द महसूस करने की सूचना दी, लेकिन उनके सामाजिक संबंधों में भी गड़बड़ी की, उदाहरण के लिए उनके काम के माहौल में या उनके शौक में।

खाद्य उत्तेजनाओं पर ध्यान आकर्षित करें

जैसा कि संचार में कहा गया है, अध्ययन के हिस्से के रूप में एकत्र किए गए आंकड़े बताते हैं कि मासिक धर्म से कुछ समय पहले की अवधि में महिलाएं चक्र के अन्य चरणों की तुलना में उच्च कैलोरी खाद्य पदार्थों की छवियों के प्रति अधिक संवेदनशील होती हैं। हालांकि, यह प्रभाव कम कैलोरी वाली छवियों के लिए नहीं पाया गया।

"प्रोजेस्टेरोन की सांद्रता जितनी कम होगी और महिलाओं ने अपनी अवधि के संबंध में जितनी अधिक हानि की सूचना दी, उच्च कैलोरी खाद्य पदार्थों की छवियों के लिए ईईजी प्रतिक्रिया उतनी ही कम होगी," पहले लेखक डॉ। जन स्ट्रालर ने परिणामों को संक्षेप में प्रस्तुत किया। चित्रों के व्यक्तिपरक मूल्यांकन में कोई अंतर नहीं था।

इसलिए शोधकर्ता मानते हैं कि मासिक धर्म से पहले की अवधि में कम प्रोजेस्टेरोन के स्तर वाली महिलाओं और उच्च मासिक धर्म संबंधी लक्षणों के साथ उत्तेजना खाने के लिए उनका ध्यान आकर्षित करना आसान होता है। यह अभी तक स्पष्ट नहीं किया गया है कि क्या इस तरह की बदली हुई प्रतिक्रिया खाने के विकारों, मोटापे या मासिक धर्म से पहले के डिस्फोरिक विकारों के विकास के लिए भी प्रासंगिक है।

विशेषज्ञों के अनुसार, रोगियों पर आगे के अध्ययनों से यह दिखाने की जरूरत है कि क्या उच्च कैलोरी वाले खाद्य पदार्थों के प्रति कम संवेदनशीलता उन्हें अतिसंवेदनशील बनाती है या - इसके विपरीत - अत्यधिक मीठे और उच्च वसा वाले खाद्य पदार्थों के अत्यधिक सेवन से भी बचाता है। (विज्ञापन)

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