माउथवॉश व्यायाम के उच्चरक्तचापरोधी प्रभावों को काफी कम कर सकता है

एक नए अध्ययन से पता चला है कि माउथवॉश के उपयोग से व्यायाम के उच्चरक्तचापरोधी प्रभावों में काफी कमी आई है। (छवि: क्रिस्टोफ हैनल / fotolia.com)

व्यायाम के स्वास्थ्य लाभ माउथवॉश द्वारा समझौता किए जाते हैं

यह लंबे समय से ज्ञात है कि नियमित व्यायाम रक्तचाप को कम करने में मदद करता है। हालांकि, वैज्ञानिकों की एक अंतरराष्ट्रीय टीम ने अब दिखाया है कि अगर माउथवॉश का इस्तेमाल किया जाए तो व्यायाम का उच्चरक्तचापरोधी प्रभाव काफी कम हो जाता है।

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नए शोध के अनुसार, माउथवॉश के उपयोग से व्यायाम करने के स्वास्थ्य लाभों से समझौता किया जा सकता है। यूनिवर्सिटी ऑफ प्लायमाउथ (ग्रेट ब्रिटेन) द्वारा सेंटर ऑफ जीनोमिक रेगुलेशन इन बार्सिलोना (स्पेन) के सहयोग से किया गया अध्ययन हृदय स्वास्थ्य के लिए ओरल बैक्टीरिया के महत्व को दर्शाता है। अध्ययन के परिणाम "फ्री रेडिकल बायोलॉजी एंड मेडिसिन" पत्रिका में प्रकाशित हुए थे।

एक नए अध्ययन से पता चला है कि माउथवॉश के उपयोग से व्यायाम के उच्चरक्तचापरोधी प्रभावों में काफी कमी आई है। (छवि: क्रिस्टोफ हैनल / fotolia.com)

सक्रिय मांसपेशियों में रक्त का प्रवाह बढ़ जाता है

प्रमुख लेखक के अनुसार डॉ. प्लायमाउथ विश्वविद्यालय के राउल बेस्कोस पहले से ही जानते थे कि जब आप व्यायाम करते हैं, तो नाइट्रिक ऑक्साइड का उत्पादन रक्त वाहिकाओं के व्यास को बढ़ाता है और सक्रिय मांसपेशियों में रक्त के प्रवाह को बढ़ाता है। हालांकि, जो बात हैरान करती है, वह यह है कि व्यायाम करने के बाद रक्त का प्रवाह कैसे अधिक रहता है, जो बदले में व्यायाम के बाद रक्तचाप को कम करने वाली प्रतिक्रिया को हाइपोटेंशन (निम्न रक्तचाप) के रूप में जाना जाता है।

"पिछले शोध से पता चला है कि नाइट्रिक ऑक्साइड इस पोस्ट-व्यायाम प्रतिक्रिया में शामिल नहीं था - और केवल अभ्यास के दौरान - लेकिन नया अध्ययन इन मान्यताओं को चुनौती देता है," शोधकर्ता ने एक प्रेस विज्ञप्ति में कहा। "यह सब नाइट्रिक ऑक्साइड के नाइट्रेट नामक यौगिक में टूटने के साथ करना है, जिसे वर्षों से शरीर में कोई कार्य नहीं माना जाता था। हालांकि, पिछले एक दशक में किए गए शोध से पता चला है कि नाइट्रेट को लार ग्रंथियों में अवशोषित किया जा सकता है और लार के साथ वहां उत्सर्जित किया जा सकता है, ”बेस्कोस ने कहा।

"मुंह में कुछ प्रकार के बैक्टीरिया नाइट्रेट को नाइट्राइट में बदल सकते हैं - एक बहुत ही महत्वपूर्ण अणु जो शरीर को नाइट्रिक ऑक्साइड बनाने में मदद कर सकता है। और जब लार में नाइट्राइट निगल लिया जाता है, तो उस अणु का हिस्सा जल्दी से वापस नाइट्रिक ऑक्साइड में बदल जाता है। यह रक्त वाहिकाओं को चौड़ा रखने में मदद करता है, जिससे व्यायाम के बाद रक्तचाप में लगातार कमी आती है।"

जब नाइट्रेट को अब नाइट्राइट में परिवर्तित नहीं किया जा सकता है

वैज्ञानिक ने कहा, "हम यह पता लगाना चाहते थे कि क्या मौखिक बैक्टीरिया को रोककर नाइट्रेट को नाइट्राइट में बदलने की क्षमता को अवरुद्ध करने से व्यायाम के बाद हाइपोटेंशन पर असर पड़ता है।" अध्ययन के लिए 23 स्वस्थ वयस्कों को दो अलग-अलग मौकों पर कुल 30 मिनट तक ट्रेडमिल पर दौड़ने के लिए कहा गया। इसके बाद दो घंटे तक उन पर नजर रखी गई।

प्रशिक्षण के बाद १, ३०, ६० और ९० मिनट में, उन्हें एक तरल के साथ अपना मुंह कुल्ला करने के लिए कहा गया - या तो जीवाणुरोधी माउथवॉश (0.2 प्रतिशत क्लोरहेक्सिडिन) या पुदीने के स्वाद वाले पानी से बना एक प्लेसबो। न तो शोधकर्ताओं और न ही प्रतिभागियों को पता था कि वे फ्लशिंग के लिए किस तरल का उपयोग कर रहे थे।

आपका रक्तचाप मापा गया, और व्यायाम से पहले और व्यायाम के 120 मिनट बाद लार और रक्त के नमूने लिए गए। व्यायाम और पुनर्प्राप्ति के दौरान, पानी के अलावा किसी भी भोजन या पेय की अनुमति नहीं थी, और अध्ययन प्रतिभागियों में से किसी को भी मौखिक स्वास्थ्य समस्या नहीं थी।

व्यायाम के उच्चरक्तचापरोधी प्रभाव कम हो गए

अध्ययन में पाया गया कि प्लेसीबो पर फ्लश करने वाले विषयों में व्यायाम के एक घंटे बाद सिस्टोलिक रक्तचाप में औसत गिरावट -5.2 मिमीएचजी थी। हालांकि, जब प्रतिभागियों ने जीवाणुरोधी माउथवॉश से कुल्ला किया, तो उसी समय सिस्टोलिक रक्तचाप में औसत कमी -2.0 मिमीएचजी थी।

इन परिणामों से पता चलता है कि व्यायाम के एंटीहाइपरटेंसिव प्रभाव ठीक होने के पहले घंटे में 60 प्रतिशत से अधिक कम हो गए और व्यायाम के दो घंटे बाद पूरी तरह से बंद हो गए जब प्रतिभागियों को जीवाणुरोधी माउथवॉश दिया गया।

पिछले विचारों ने यह भी सुझाव दिया कि व्यायाम के बाद नाइट्राइट का मुख्य स्रोत नाइट्रिक ऑक्साइड था, जो व्यायाम के दौरान एंडोथेलियल कोशिकाओं (कोशिकाएं जो रक्त वाहिकाओं को रेखाबद्ध करती हैं) में बनता था। हालांकि, नया अध्ययन इस पर सवाल उठाता है। जब विषयों को जीवाणुरोधी माउथवॉश से धोया गया, तो प्रशिक्षण के बाद उनके रक्त में नाइट्राइट का स्तर नहीं बढ़ा। यह तब तक नहीं था जब तक प्रतिभागियों ने प्लेसीबो नहीं लिया था कि रक्त नाइट्राइट का स्तर बढ़ गया था, यह सुझाव देते हुए कि मौखिक बैक्टीरिया परिसंचरण में इस अणु का एक प्रमुख स्रोत हैं, कम से कम व्यायाम के बाद प्रारंभिक वसूली अवधि के दौरान।

जीवाणुरोधी माउथवॉश रक्तचाप बढ़ा सकते हैं

शोध करने वाले अध्ययन के सह-लेखक क्रेग कटलर ने कहा, "इन परिणामों से पता चलता है कि मौखिक बैक्टीरिया द्वारा नाइट्राइट संश्लेषण प्रारंभिक वसूली अवधि के दौरान व्यायाम करने के लिए हमारे शरीर की प्रतिक्रिया को बढ़ाने और रक्तचाप को कम करने और मांसपेशियों के ऑक्सीकरण में सुधार करने में बहुत महत्वपूर्ण है।" प्लायमाउथ विश्वविद्यालय में पीएचडी के हिस्से के रूप में।

"वास्तव में, ऐसा लगता है कि मौखिक बैक्टीरिया रक्त वाहिकाओं को चौड़ा करने के लिए" कुंजी "हैं। यदि उन्हें हटा दिया जाता है, तो कोई नाइट्राइट का उत्पादन नहीं किया जा सकता है और बर्तन अपनी वर्तमान स्थिति में रहते हैं, ”शोधकर्ता कहते हैं।

"पिछले अध्ययनों से पता चलता है कि जब रोगी आराम कर रहा होता है तो जीवाणुरोधी माउथवॉश वास्तव में रक्तचाप बढ़ा सकते हैं। इसलिए, इस अध्ययन ने व्यायाम के प्रभावों पर माउथवॉश के प्रभाव की जांच की। अगला कदम उच्च हृदय जोखिम वाले व्यक्तियों में मौखिक जीवाणु गतिविधि और मौखिक जीवाणु संरचना पर व्यायाम के प्रभाव पर करीब से नज़र डालना है। लंबे समय में, इस क्षेत्र में अनुसंधान उच्च रक्तचाप के अधिक कुशल उपचार में योगदान दे सकता है। "(विज्ञापन)

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