सिर्फ एक घंटे का अतिरिक्त काम आपकी सेहत के लिए हानिकारक है

जर्मन शोधकर्ता एक अध्ययन में यह दिखाने में सक्षम थे कि लंबे समय तक काम करना स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकता है। सप्ताह में सिर्फ एक घंटे और नकारात्मक प्रभाव पड़ता है। (छवि: रिडो / fotolia.com)

स्वास्थ्य पर प्रभाव: लंबे समय तक काम करना हमें बीमार कर सकता है

एक नए अध्ययन से पता चला है कि साप्ताहिक कामकाजी घंटों में सिर्फ एक घंटे की वृद्धि स्वास्थ्य के लिए हानिकारक है। यह छोटी सी वृद्धि कर्मचारियों के लिए अपनी खुद की स्थिति को और खराब करने और डॉक्टर को अधिक बार देखने के लिए पर्याप्त है।

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बढ़ रहा काम का बोझ

कई लोगों पर काम का बोझ बढ़ जाता है। जिससे स्वास्थ्य को खतरा है। बहुत अधिक तनाव हमें बीमार बनाता है, विशेषज्ञ चेतावनी देते हैं। लंबे काम के घंटे भी विशेष रूप से समस्याग्रस्त हैं। वर्षों से, विशेषज्ञ इस ओर इशारा करते रहे हैं कि प्रति सप्ताह 40 से अधिक कार्य घंटे स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हैं। काम के घंटे बढ़ने से कर्मचारियों को भी परेशानी हो सकती है। यह अब दो जर्मन विश्वविद्यालयों के शोधकर्ताओं के एक अध्ययन में दिखाया गया है।

जर्मन शोधकर्ता एक अध्ययन में यह दिखाने में सक्षम थे कि लंबे समय तक काम करना स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकता है। सप्ताह में सिर्फ एक घंटे और नकारात्मक प्रभाव डाल सकते हैं। (छवि: रिडो / fotolia.com)

खासकर महिलाओं के लिए बढ़ा खतरा Increased

ज्यादा देर तक काम करने वालों की सेहत को खतरा होता है। इससे स्ट्रोक का खतरा बढ़ जाता है, जैसा कि एक अंतरराष्ट्रीय शोध दल ने बताया है।

एक अमेरिकी अध्ययन के अनुसार, लंबे समय तक काम करना स्वास्थ्य के लिए खतरा है, खासकर महिलाओं के लिए। यदि आप प्रति सप्ताह 40 घंटे से अधिक काम करते हैं, तो आपको हृदय रोग, कैंसर, गठिया और मधुमेह का खतरा काफी बढ़ जाता है।

इसके अलावा, यह दोनों लिंगों के लिए समस्याग्रस्त हो जाता है - लेकिन यहां भी विशेष रूप से महिलाओं के लिए - यदि उन्हें अधिक समय तक काम करना पड़ता है: यदि साप्ताहिक काम के घंटे एक घंटे भी बढ़ जाते हैं, तो यह लोगों के लिए समस्या पैदा कर सकता है।

यह छोटी सी वृद्धि सार्वजनिक क्षेत्र के कर्मचारियों के लिए अपने स्वयं के स्वास्थ्य को बदतर के रूप में रेट करने और डॉक्टर के पास अधिक बार जाने के लिए पर्याप्त है।

यह मार्टिन लूथर यूनिवर्सिटी हाले-विटेनबर्ग (एमएलयू) और फ्रेडरिक-अलेक्जेंडर यूनिवर्सिटी एर्लांगेन-नूर्नबर्ग (एफएयू) के वैज्ञानिकों के एक अध्ययन का नतीजा है, जो हाल ही में "लेबर इकोनॉमिक्स" पत्रिका में प्रकाशित हुआ था।

काम के घंटे और स्वास्थ्य के बीच संबंध

जर्मन शोधकर्ताओं द्वारा किया गया अध्ययन साप्ताहिक कामकाजी घंटों में वृद्धि और स्वास्थ्य के परिणामों के बीच संबंध की जांच करने वाले पहले लोगों में से एक है।

"वर्णनात्मक विश्लेषण अक्सर स्वास्थ्य और काम के घंटों के बीच एक सकारात्मक संबंध दिखाते हैं, उदाहरण के लिए जब स्वस्थ लोग लंबे समय तक काम करते हैं," प्रो। डॉ। एक संदेश में एमएलयू से क्रिस्टोफ वंडर।

हाले-आधारित अर्थशास्त्री जिन्होंने डॉ। एफएयू से कामिला सिगन-रेहम ने कहा कि लोगों के स्वास्थ्य पर काम के घंटे बढ़ने के कारण प्रभावों के बारे में बहुत कम जानकारी थी।

"आनुभविक रूप से, स्वास्थ्य पर लंबे समय तक काम करने के कारण प्रभाव को साबित करना बहुत मुश्किल है, क्योंकि किसी को अप्रतिबंधित कारकों को बाहर करना पड़ता है - उदाहरण के लिए आंतरिक प्रेरणा - जो लंबे समय तक काम करने के साथ-साथ बेहतर स्वास्थ्य का कारण बन सकती है और इस प्रकार प्रत्यक्ष कारण प्रभाव को विकृत कर सकती है" कहा डॉ. FAU से कामिला सिगन-रेहम।

महिलाओं और छोटे बच्चों वाले परिवार विशेष रूप से कठिन हिट होते हैं

इस संबंध पर अधिक प्रकाश डालने के लिए, वैज्ञानिकों ने 1985 से 2014 तक के सामाजिक-आर्थिक पैनल के आंकड़ों का मूल्यांकन किया।

जानकारी के अनुसार, यह सबसे बड़ा और सबसे लंबे समय तक चलने वाला दीर्घकालिक अध्ययन है जिसमें 30 से अधिक वर्षों से नियमित अंतराल पर 12,000 से अधिक निजी घरों में उनके रहने की स्थिति के बारे में सर्वेक्षण किया गया है।

उदाहरण के लिए, SOEP डेटा शिक्षा, स्वास्थ्य, आय, रोजगार और जीवन संतुष्टि के बारे में जानकारी प्रदान करता है।

वंडर ने कहा, "चूंकि हर साल एसओईपी के लिए एक ही लोगों का सर्वेक्षण किया जाता है, इसलिए लंबी अवधि के रुझान और बाहरी बदलावों, जैसे काम के घंटे, का पता लगाया जा सकता है।"

दो शोधकर्ताओं ने पाया कि केवल एक घंटे अधिक महत्वपूर्ण परिणाम थे: उत्तरदाताओं के स्व-मूल्यांकन किए गए स्वास्थ्य में दो प्रतिशत की गिरावट आई, जबकि डॉक्टर की यात्राओं की संख्या में 13 प्रतिशत की वृद्धि हुई।

महिलाओं और छोटे बच्चों वाले परिवार इन नकारात्मक प्रभावों से विशेष रूप से प्रभावित हुए।

"इन समूहों में प्रभाव शायद अधिक मजबूत हैं क्योंकि उनके पास अपने काम के घंटों के बाहर बहुत सीमित समय का बजट है। अगर काम के घंटे बढ़ते हैं, तो काम के बाहर समय का दबाव भी बढ़ जाता है, ”वंडर ने कहा।

इष्टतम कार्य समय के बारे में कोई बयान नहीं

विश्वविद्यालयों के संचार के अनुसार, अध्ययन में केवल पुराने संघीय राज्यों के कर्मचारियों के डेटा शामिल थे जो सार्वजनिक सेवा में कार्यरत थे या सिविल सेवकों के रूप में काम करते थे।

"सार्वजनिक क्षेत्र के कर्मचारी निजी क्षेत्र के कर्मचारियों की तुलना में साप्ताहिक कामकाजी घंटों के लिए नए नियमों को अपनाते हैं, जो ओवरटाइम को समायोजित कर सकते हैं, उदाहरण के लिए, सामूहिक रूप से सहमत काम के घंटों में बदलाव की स्थिति में और इस तरह साप्ताहिक काम के घंटों को स्थिर रखते हैं। . सार्वजनिक सेवा के कर्मचारियों के पास यहाँ लचीलापन कम है, ”वंडर ने समझाया।

1985 से 1991 के वर्षों में, साप्ताहिक कार्य समय शुरू में 40 से 38.5 घंटे तक गिर गया। बाद में यह बवेरिया और हेस्से में सिविल सेवकों के लिए प्रति सप्ताह 42 घंटे तक फिर से बढ़ गया। नए संघीय राज्यों में इस तरह के मजबूत उतार-चढ़ाव नहीं थे।

अध्ययन इष्टतम कामकाजी घंटों के बारे में कोई निष्कर्ष निकालने की अनुमति नहीं देता है, लेकिन यह एक छोटे से बदलाव के परिणामों के बारे में एक अंतर्दृष्टि प्रदान करता है। (विज्ञापन)

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