स्मार्टफोन का उपयोग मानस पर दबाव डालता है - युवा लोग विशेष रूप से जोखिम में हैं

अत्यधिक स्मार्टफोन और सोशल मीडिया का उपयोग किशोरों के मानस पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकता है। (छवि: Carballo / Stock.Adobe.com)

किशोरों पर स्मार्टफोन के नकारात्मक प्रभाव

एक हालिया अध्ययन से पता चलता है कि अत्यधिक स्मार्टफोन और सोशल मीडिया के उपयोग और किशोरों में मनोवैज्ञानिक तनाव और आत्महत्या के बीच एक कड़ी है। माता-पिता और स्कूल, किशोरों के साथ, इस जोखिम को कम करने के लिए विभिन्न कदम उठा सकते हैं।

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कनाडा में हॉस्पिटल फॉर सिक चिल्ड्रेन (सिककिड्स) के नवीनतम अध्ययन में पाया गया कि अत्यधिक स्मार्टफोन और सोशल मीडिया के उपयोग के बीच मनोवैज्ञानिक तनाव और किशोरों के बीच आत्महत्या के बीच एक संबंध प्रतीत होता है। परिणाम अंग्रेजी भाषा के जर्नल "कैनेडियन मेडिकल एसोसिएशन जर्नल" (सीएमएजे) में प्रकाशित हुए थे।

मानस को प्रभावित कर सकता है स्मार्टफोन और सोशल मीडिया

अनुसंधान समूह की रिपोर्ट के अनुसार, अत्यधिक स्मार्टफोन और सोशल मीडिया के उपयोग और किशोरों में आत्महत्या के बढ़ते जोखिम के मनोवैज्ञानिक प्रभाव महत्वपूर्ण कारक हैं, जिन पर किशोर मानसिक स्वास्थ्य के क्षेत्र में काम करने वाले लोगों को विचार करना चाहिए।

एक स्वस्थ संतुलन बहुत महत्वपूर्ण है

वर्तमान विश्लेषण स्मार्टफोन के उपयोग पर केंद्रित है, लेकिन ऑनलाइन जुए को ध्यान में नहीं रखता है। अपने काम में, शोधकर्ताओं ने नींद, शैक्षणिक कार्य, सामाजिक गतिविधियों, पारस्परिक संबंधों और ऑनलाइन गतिविधियों के बीच एक स्वस्थ संतुलन बनाने के लिए एक गाइड बनाने की मांग की।

शोध समूह इन सवालों से चिंतित था

विश्लेषण में विभिन्न विषयों को शामिल किया गया, जैसे कि युवा लोगों के आत्म-सम्मान पर सोशल मीडिया के प्रभाव। शोधकर्ताओं ने इस सवाल का जवाब देने की भी कोशिश की कि क्या सोशल मीडिया आत्म-नुकसान को प्रोत्साहित करता है, सोशल मीडिया और स्मार्टफोन का उपयोग मानसिक स्वास्थ्य के लिए आवश्यक नींद को कैसे प्रभावित करता है, क्या कुछ किशोर मानसिक स्वास्थ्य पर अधिक प्रभाव डालते हैं, और इस जानकारी का उपयोग कैसे किया जाता है नैदानिक ​​अभ्यास में इस्तेमाल किया जा सकता है।

कई फायदे भी हैं

आज, अधिकांश युवा अब सोशल मीडिया और डिजिटल इंटरैक्शन के बिना दुनिया की कल्पना नहीं कर सकते हैं। मीडिया साक्षरता, रचनात्मकता, आत्म-अभिव्यक्ति, अपनेपन की भावना और नागरिक जुड़ाव सहित उत्पादक मानसिक स्वास्थ्य जानकारी तक ऑनलाइन पहुंच के संभावित लाभों की अनदेखी नहीं की जानी चाहिए।

इस तरह माता-पिता अपने बच्चों की रक्षा कर सकते हैं

युवाओं को चाहिए कि सोशल मीडिया को पूरी तरह से बंद करने के बजाय उसका उपयोग कम करें।माता-पिता को चाहिए कि वे अपने बच्चों द्वारा सोशल मीडिया के इस्तेमाल पर नजर रखें और बातचीत में संभावित खतरों के बारे में अपने बच्चों को सूचित करें। किशोरों को स्मार्टफोन के उचित उपयोग के बारे में शिक्षित किया जाना चाहिए। यह महत्वपूर्ण है कि जोखिम कम हो और संतानों के लिए सीमाएं निर्धारित की जाएं। लक्ष्य स्मार्टफोन का जिम्मेदार इस्तेमाल होना चाहिए।

कई युवा स्मार्टफोन का इस्तेमाल कम करने की योजना बना रहे हैं

उदाहरण के लिए, इस विषय पर हाल ही में एक अमेरिकी सर्वेक्षण से पता चला है कि वहां के 54 प्रतिशत युवाओं की राय है कि वे अपने स्मार्टफोन के सामने बहुत अधिक समय बिताते हैं। सर्वेक्षण में शामिल लगभग आधे युवाओं ने यह भी कहा कि वे भविष्य में उपयोग को कम करने की योजना बना रहे हैं। किशोर तेजी से यह देखना शुरू कर रहे हैं कि सोशल मीडिया का उनके जीवन पर नकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है। नतीजतन, किशोर मानस पर इन नकारात्मक प्रभावों को कम करने के लिए विभिन्न उपायों को लागू करना शुरू करते हैं। (जैसा)

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