नियमित व्यायाम स्वास्थ्य देखभाल की लागत को काफी कम कर सकता है

पर्याप्त व्यायाम करना हमारे स्वास्थ्य के लिए अच्छा होता है। शोधकर्ताओं ने अब पाया है कि हृदय रोग के रोगियों को तत्काल अधिक व्यायाम करना चाहिए। यह आपके स्वास्थ्य में सुधार करता है और आपको स्वास्थ्य देखभाल की लागत बचाता है। (छवि: कंट्रास्टवर्कस्टैट / fotolia.com)

व्यायाम या व्यायाम हृदय रोग के जोखिम को कम करता है
क्या आप उन लोगों में से हैं जिन्हें व्यायाम और व्यायाम करने के लिए खुद को प्रेरित करना मुश्किल लगता है? यह आपको यह जानने में मदद कर सकता है कि नियमित व्यायाम या मध्यम व्यायाम स्वास्थ्य देखभाल की लागत को काफी कम कर देगा। हृदय रोग से पीड़ित लोगों को विशेष रूप से नियमित व्यायाम से बहुत लाभ होता है। शोधकर्ताओं ने पाया कि व्यायाम और शारीरिक गतिविधि दोनों आपके स्वास्थ्य में सुधार करते हैं और स्वास्थ्य देखभाल की लागत को कम करते हैं।

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अपने शोध में, बैपटिस्ट हेल्थ साउथ फ्लोरिडा में सेंटर फॉर हेल्थकेयर एडवांसमेंट एंड आउटकम के शोधकर्ताओं ने पाया कि नियमित व्यायाम या मध्यम व्यायाम स्वास्थ्य देखभाल की लागत को काफी कम कर सकता है। विशेषज्ञों ने अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन के जर्नल में परिणाम प्रकाशित किए।

पर्याप्त व्यायाम करना हमारे स्वास्थ्य के लिए अच्छा होता है। शोधकर्ताओं ने अब पाया है कि हृदय रोग के रोगियों को तत्काल अधिक व्यायाम करने की आवश्यकता होती है। यह आपके स्वास्थ्य में सुधार करता है और आपको स्वास्थ्य देखभाल की लागत बचाता है। (छवि: कंट्रास्टवर्कस्टैट / fotolia.com)

शारीरिक गतिविधि स्वास्थ्य देखभाल की लागत को काफी कम करती है
वैज्ञानिकों का कहना है कि यदि हृदय रोग के रोगी सप्ताह में कम से कम पांच बार 30 मिनट के लिए मध्यम या जोरदार शारीरिक गतिविधि करते हैं, तो यह प्रक्रिया वार्षिक स्वास्थ्य देखभाल लागत में 2,500 डॉलर से अधिक की कटौती करती है। नियमित व्यायाम के वित्तीय लाभ ज्ञात हृदय रोग के जोखिम के पूरे स्पेक्ट्रम को फैलाते हैं, लेखक डॉ। बैपटिस्ट हेल्थ साउथ फ्लोरिडा में सेंटर फॉर हेल्थकेयर एडवांसमेंट एंड आउटकम के खुर्रम नासिर।

नियमित मध्यम व्यायाम मृत्यु के जोखिम को काफी कम करता है
हृदय स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए, अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन सप्ताह में पांच दिन कम से कम 30 मिनट की मध्यम एरोबिक गतिविधि की सिफारिश करता है, चिकित्सा पेशेवर बताते हैं। वैकल्पिक रूप से, लोग सप्ताह में तीन दिन कम से कम 25 मिनट के लिए जोरदार एरोबिक गतिविधि कर सकते हैं। बेशक, दो विधियों का संयोजन भी काम करता है, विशेषज्ञ कहते हैं। अन्य अध्ययनों ने पहले दिखाया था कि नियमित रूप से मध्यम व्यायाम से भी मृत्यु के जोखिम में काफी कमी आई है।

मध्यम या जोरदार एरोबिक गतिविधि से हमारा क्या तात्पर्य है?
मध्यम गतिविधि आमतौर पर केवल थोड़ी मात्रा में पसीने को विकसित करने का कारण बनती है। लेखक बताते हैं कि श्वास और हृदय गति में भी मामूली वृद्धि होती है। उदाहरण के लिए, मध्यम गतिविधि में तेजी से चलना या लॉन घास काटना शामिल है। एक जोरदार एरोबिक गतिविधि में दौड़ना या दौड़ना, तैरना या एरोबिक्स शामिल हैं।

डॉक्टर अपने अध्ययन में 26,000 से अधिक विषयों की जांच करते हैं
जबकि बढ़ी हुई गतिविधि और कम जटिलताओं और हृदय रोग से होने वाली मौतों के बीच एक स्पष्ट संबंध है, हृदय रोग के लगभग दो-तिहाई रोगियों को अनुशंसित मात्रा में शारीरिक गतिविधि नहीं मिलती है। रोगियों पर बढ़ी हुई शारीरिक गतिविधि के वित्तीय प्रभाव का आकलन करने के लिए, शोधकर्ताओं ने संयुक्त राज्य अमेरिका में 26,000 से अधिक वयस्कों के राष्ट्रव्यापी सर्वेक्षण से डेटा की जांच की। कुल 1,896 विषयों (9 प्रतिशत) को हृदय रोग था। हृदय रोग के बिना विषयों में, 49 प्रतिशत ने पर्याप्त साप्ताहिक व्यायाम की सूचना दी। हृदय रोग वाले लोगों में, मूल्य केवल 32 प्रतिशत था।

अस्पताल में भर्ती होने या आपातकालीन कमरों में रहने के कारण उच्च लागत
कोरोनरी हृदय रोग, एक स्ट्रोक, दिल का दौरा, कार्डियक अतालता या परिधीय धमनी संबंधी रोग जैसे हृदय रोगों के रोगियों के स्वास्थ्य प्रणाली के लिए काफी अधिक लागत होती है। यदि ये विषय नियमित रूप से व्यायाम करते हैं, तो वे औसत स्वास्थ्य देखभाल लागत को 2,500 डॉलर से अधिक कम कर देते हैं। ये लागत आमतौर पर अस्पताल में प्रवेश से आती है और आपातकालीन कमरों में रहती है, डॉ। नासिर।

अधिक शारीरिक गतिविधि प्रति वर्ष 5.3 बिलियन यूरो तक बचा सकती है
अध्ययन में प्रतिभागियों को उनके हृदय संबंधी जोखिम कारकों की संख्या के अनुसार विभिन्न समूहों में विभाजित किया गया था। इनमें उच्च रक्तचाप, उच्च कोलेस्ट्रॉल, मधुमेह, धूम्रपान और मोटापा शामिल हैं, शोधकर्ता बताते हैं। अध्ययन के नतीजे बताते हैं कि अगर कार्डियोवैस्कुलर बीमारी के केवल 20 प्रतिशत रोगियों को नियमित रूप से व्यायाम करना होता तो इससे बड़ा फर्क पड़ता। इससे स्वास्थ्य देखभाल प्रणाली की वार्षिक लागत 5.3 बिलियन यूरो तक कम हो जाएगी, डॉ। नज़ीर।

कार्डियोवैस्कुलर बीमारियों वाले लोगों को आम तौर पर अधिक व्यायाम करना चाहिए
अध्ययन के परिणाम हमें बताते हैं कि व्यायाम या व्यायाम शुरू करने में कभी देर नहीं होती है। यहां तक ​​कि कार्डियोवैस्कुलर बीमारी वाले लोगों को भी व्यायाम या व्यायाम के स्वास्थ्य लाभ प्राप्त करने के लिए शारीरिक गतिविधि को नहीं छोड़ना चाहिए। बढ़ी हुई गतिविधि के लिए एक कार्यक्रम शुरू करने से पहले, प्रभावित लोगों को पहले अपने डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए, विशेषज्ञ सलाह देते हैं। (जैसा)

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