खराब नींद की एक रात पहले से ही अल्जाइमर के लिए बायोमार्कर बढ़ा देती है

क्या एक रात की अशांत नींद से अल्जाइमर का खतरा बढ़ सकता है? (छवि: terovesalainen / Stock.Adobe.com)

नींद की कमी और परिणाम

यहां तक ​​कि एक रात की अशांत नींद से स्वस्थ पुरुषों में ताऊ प्रोटीन का उच्च स्तर होता है, जो अल्जाइमर रोग के लिए एक बायोमार्कर है। यह इस बात का नया सबूत है कि सिर्फ एक रात सोने में परेशानी होने के बाद आपको अल्जाइमर होने का खतरा बढ़ सकता है।

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स्वीडन में उप्साला विश्वविद्यालय के नवीनतम अध्ययन में पाया गया कि बहुत कम नींद की एक रात भी अल्जाइमर रोग के जोखिम पर प्रभाव डाल सकती है। अध्ययन के परिणाम अंग्रेजी भाषा के जर्नल "न्यूरोलॉजी" में प्रकाशित हुए थे।

नींद की कमी से रक्त में ताऊ प्रोटीन का स्तर बढ़ जाता है

शोधकर्ताओं के अनुसार, प्रारंभिक अध्ययन के परिणाम बताते हैं कि युवा, स्वस्थ पुरुष जो सिर्फ एक रात के लिए ठीक से सो नहीं पाए हैं, उनके रक्त में ताऊ प्रोटीन का स्तर उन पुरुषों की तुलना में अधिक होता है, जो पूरी रात लगातार सोते थे।

ओस क्या है?

ताऊ एक प्रोटीन है जो न्यूरॉन्स में पाया जाता है। प्रोटीन बन सकता है और गुच्छों का निर्माण कर सकता है। ये अल्जाइमर रोग वाले लोगों के मस्तिष्क में जमा हो जाते हैं। यह बिल्डअप रोग के लक्षण प्रकट होने से दशकों पहले शुरू हो सकता है।

उच्च ओस के स्तर के अन्य कारण

पुराने वयस्कों में पिछले अध्ययनों से पता चला है कि नींद की कमी मस्तिष्क में पानी में ओस के स्तर को बढ़ा सकती है। सिर पर आघात रक्त में परिसंचारी ताऊ के स्तर को भी बढ़ा सकता है।

नींद विकारों के हानिकारक प्रभाव हो सकते हैं

बहुत से लोग अपने जीवन के दौरान नींद की समस्या से पीड़ित होते हैं, उदाहरण के लिए शिफ्ट के काम, जेट लैग, ओवरटाइम या अनियमित काम के घंटों के कारण। अध्ययन के नतीजे बताते हैं कि युवा, स्वस्थ लोगों में भी, एक रात की नींद की कमी से रक्त में ओस के स्तर में मामूली वृद्धि होती है। इससे पता चलता है कि इसी तरह के नींद संबंधी विकार समय के साथ संभावित हानिकारक प्रभाव डाल सकते हैं, उप्साला विश्वविद्यालय के शोधकर्ताओं ने एक प्रेस विज्ञप्ति में रिपोर्ट की।

अध्ययन में 22 वर्ष की औसत आयु वाले सामान्य वजन के पंद्रह स्वस्थ पुरुषों ने भाग लिया। उन सभी ने बताया कि वे आम तौर पर नियमित रूप से एक रात में सात से नौ घंटे की अच्छी नींद लेते हैं।

प्रतिभागियों ने स्लीप क्लिनिक में चार रातें बिताईं

जांच में दो अलग-अलग चरण शामिल थे। प्रत्येक चरण के लिए, सख्त भोजन और गतिविधि कार्यक्रम का पालन करते हुए, पुरुषों को दो दिन और रात के लिए स्लीप क्लिनिक में देखा गया। शाम और सुबह रक्त के नमूने लिए गए।

जांच कैसे चली?

एक चरण में, प्रतिभागियों को दोनों रातों में सामान्य रूप से सोने की अनुमति थी। दूसरे चरण में, प्रतिभागियों को पहली रात सामान्य रूप से सोने की अनुमति दी गई, उसके बाद दूसरी रात नींद की कमी हुई। नींद की कमी के दौरान, जब प्रतिभागी बिस्तर पर बैठकर गेम खेल रहे थे, मूवी देख रहे थे, या चैट कर रहे थे, तब लाइटें जलती रहीं।

क्या प्रभाव देखे जा सकते हैं?

शोधकर्ताओं ने पाया कि पर्याप्त नींद की रात के बाद ताऊ के स्तर में औसतन 2 प्रतिशत की वृद्धि की तुलना में पुरुषों में एक रात की नींद की कमी के बाद रक्त ताऊ के स्तर में औसतन 17 प्रतिशत की वृद्धि हुई।

क्या अन्य बायोमार्कर भी प्रभावित थे?

शोधकर्ताओं ने चार अन्य बायोमार्करों की भी जांच की जो पहले से ही अल्जाइमर से जुड़े हुए हैं, लेकिन अच्छी नींद वाली रात और बिना नींद वाली रात के बीच मूल्यों में कोई बदलाव नहीं आया।

अधिक शोध की आवश्यकता है

जब न्यूरॉन्स सक्रिय होते हैं, तो मस्तिष्क में ताऊ की रिहाई बढ़ जाती है। रक्त में उच्च स्तर यह संकेत दे सकता है कि ये ताऊ प्रोटीन मस्तिष्क से उत्सर्जित हो रहे हैं, या वे मस्तिष्क में ताऊ के समग्र बढ़े हुए स्तर को दर्शा सकते हैं। इसकी आगे जांच करने और यह निर्धारित करने के लिए कि ये परिवर्तन कितने समय से जारी हैं, भविष्य के अध्ययन की आवश्यकता है।

अशांत नींद से मनोभ्रंश?

इसके अलावा, यह निर्धारित किया जाना चाहिए कि क्या रक्त में ताऊ प्रोटीन में परिवर्तन एक तंत्र को दर्शाता है जिसके द्वारा बार-बार प्रतिबंधित, परेशान या अनियमित नींद से मनोभ्रंश का खतरा बढ़ सकता है।

क्या कम उम्र में हस्तक्षेप शुरू कर देना चाहिए?

इस तरह के अध्ययन महत्वपूर्ण अंतर्दृष्टि प्रदान कर सकते हैं कि क्या नींद को लक्षित करने वाले हस्तक्षेप कम उम्र में शुरू होने चाहिए और क्या इससे डिमेंशिया या अल्जाइमर रोग विकसित होने का खतरा कम हो सकता है।

अध्ययन की सीमाएं क्या थी?

अध्ययन की मुख्य सीमा इसका छोटा आकार था। इसके अलावा, केवल स्वस्थ युवा पुरुषों का अध्ययन किया गया था, इसलिए परिणाम महिलाओं और बुजुर्गों पर लागू नहीं हो सकते हैं। (जैसा)

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