ओरल हाइजीन: यह सांसों की दुर्गंध के खिलाफ काम करता है

लगभग हर चौथा जर्मन नागरिक सांसों की दुर्गंध से पीड़ित है। ज्यादातर मामलों में, साधारण स्वच्छता उपायों और घरेलू उपचारों से सांसों की दुर्गंध का सफलतापूर्वक मुकाबला किया जा सकता है। (छवि: पाथडॉक / fotolia.com)

सांसों की दुर्गंध के खिलाफ प्राकृतिक उपाय

सांसों की दुर्गंध आमतौर पर न केवल प्रभावित लोगों के लिए बल्कि आपके आसपास के लोगों के लिए भी एक संवेदनशील मुद्दा है। आखिरकार, ज्यादातर लोग आमतौर पर अपनी खुद की सांसों की दुर्गंध को नोटिस नहीं करते हैं और उनके आसपास के लोग अक्सर समस्या का समाधान करने से हिचकते हैं। कई मामलों में, प्राकृतिक साधनों से सांसों की दुर्गंध से बचा जा सकता है।

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सांसों की दुर्गंध के साथ हर चौथा जर्मन नागरिक

जर्मन सोसाइटी फॉर डेंटिस्ट्री, ओरल एंड मैक्सिलोफेशियल मेडिसिन (DGZMK) के अनुसार, लगभग हर चौथा व्यक्ति सांसों की बदबू से पीड़ित है। "पेट की गंध शायद ही कभी स्थायी खराब सांस के लिए जिम्मेदार होती है - भले ही इसे आम तौर पर स्वीकार किया जाता है," एक प्रेस विज्ञप्ति में प्रोडेंटे पहल लिखता है: "अधिक सही बात यह है कि प्रभावित लोगों में से लगभग 90 प्रतिशत में, मौखिक गुहा में बैक्टीरिया का कारण बनता है। अप्रिय गंध, ”विशेषज्ञों का कहना है। कई मामलों में, साधारण घरेलू उपचारों से सांसों की दुर्गंध का मुकाबला किया जा सकता है।

लगभग एक चौथाई आबादी सांसों की दुर्गंध से पीड़ित है। अक्सर प्राकृतिक उपाय सांसों की दुर्गंध के खिलाफ मदद कर सकते हैं। हालांकि कई बार इसके पीछे कोई बीमारी भी होती है। (छवि: पाथडॉक / fotolia.com)

पूरी तरह से मौखिक स्वच्छता

अच्छी तरह से मौखिक स्वच्छता और सांसों की दुर्गंध के लिए कुछ घरेलू उपचार कभी-कभी छोटे चमत्कार काम कर सकते हैं।

इन सबसे ऊपर, अपने दांतों को नियमित रूप से ब्रश करना महत्वपूर्ण है, लेकिन दांतों के बीच की जगह को साफ करने के लिए फ्लॉस करना न भूलें।

एक लेपित जीभ कभी-कभी मुंह में खराब सांस या अप्रिय स्वाद का कारण बनती है।

इसलिए जीभ पर बैक्टीरिया को हटाने के लिए एक जीभ खुरचनी की सिफारिश की जाती है। यदि कोई उपलब्ध नहीं है, तो एक साधारण चम्मच काम करेगा।

ऑयल पुलिंग भी जीभ के लेप के खिलाफ मदद कर सकता है। सुबह के समय खाना पकाने के तेल का एक बड़ा चमचा कुछ मिनट के लिए मुंह में आगे-पीछे किया जाता है और फिर थूक दिया जाता है।

लार को उत्तेजित करें

लार के प्रवाह को प्रोत्साहित करने और गले के क्षेत्र को नम रखने के लिए पर्याप्त पानी पीने की भी सलाह दी जाती है, क्योंकि अक्सर केवल शुष्क मुंह ही सांसों की दुर्गंध के लिए जिम्मेदार होता है।

बिना चीनी वाली चाय या अत्यधिक पतले फलों के रस भी इसके लिए उपयुक्त हैं। हम कॉफी, बीयर और वाइन के खिलाफ सलाह देते हैं, क्योंकि ये सभी सांसों की दुर्गंध को बढ़ावा देते हैं।

फार्मेसी या स्वास्थ्य खाद्य भंडार से हर्बल उपचार तेल जैसे लौंग, जीरा या सौंफ का तेल भी मदद कर सकता है। ऐसा करने के लिए गुनगुने पानी में कुछ बूंदें डालकर गरारे करें।

भोजन के बाद चीनी मुक्त कैंडी और च्युइंग गम भी लार को उत्तेजित करते हैं। इसके अलावा, न केवल तरल अवशोषण के कारण, कुछ प्रकार की चाय सांसों की दुर्गंध के खिलाफ भी अच्छी होती है।

उदाहरण के लिए, दालचीनी, सौंफ, जीरा या ग्रीन टी वाली किस्में उन बैक्टीरिया के विकास को रोकती हैं जो अप्रिय गंध के लिए जिम्मेदार होते हैं।

सांसों की बदबू के खिलाफ नींबू against

नींबू का उपयोग बैक्टीरिया के विकास और इस प्रकार सांसों की दुर्गंध से निपटने के लिए भी किया जा सकता है। उदाहरण के लिए, (बिना छिड़काव) नींबू के छिलके का एक टुकड़ा अपने मुंह में रखकर और च्युइंग गम की तरह जोर से चबाकर।

हालांकि, इस विधि का उपयोग अक्सर नहीं किया जाना चाहिए क्योंकि छिलके में साइट्रिक एसिड होता है और यह दांतों के इनेमल पर हमला करता है।

एक गिलास नींबू पानी सांसों की दुर्गंध में भी मदद करता है। ऐसा करने के लिए, आप बस एक गिलास गुनगुने पानी में एक फल का रस निचोड़ें, इससे गरारे करें और फिर तरल को निगल लें।

आखिर एक गिलास नींबू पानी आपकी सेहत के लिए भी अच्छा होता है क्योंकि यह आपके लिए महत्वपूर्ण विटामिन और पोषक तत्व जोड़ता है।

सांसों की दुर्गंध के कारण बीमारियाँ

हालांकि, अगर स्वच्छता के उपाय और घरेलू उपचार मदद नहीं करते हैं, तो इसका कारण जानने के लिए दंत चिकित्सक या चिकित्सक से परामर्श करना चाहिए।

क्योंकि सांसों की दुर्गंध उन बीमारियों का संकेत दे सकती है जिनके लिए ध्वनि उपचार की आवश्यकता होती है।

उदाहरण के लिए, गले में संक्रमण, टॉन्सिलिटिस, साइनस संक्रमण, ब्रोंकाइटिस या निमोनिया जैसी बीमारियों से सांसों की दुर्गंध आ सकती है।

यदि एक जोरदार दुर्गंधयुक्त सांस की गंध खांसी और बड़ी मात्रा में शुद्ध थूक के साथ होती है, तो यह फेफड़े के फोड़े का संकेत भी हो सकता है।

इसके अलावा, खराब सांस एक चिड़चिड़े पेट या गैस्ट्रिटिस (पेट की परत की सूजन) के कारण हो सकती है। डायबिटीज मेलिटस के साथ एसीटोन जैसी दुर्गंध भी हो सकती है। (विज्ञापन)

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