घरेलू उपचार: यह सर्दी के खिलाफ मदद कर सकता है

घरेलू उपचार और सह: जो सर्दी के खिलाफ मदद करता है

21.01.2015

खांसी, सिर दर्द और बदन दर्द : ठंड के मौसम में कई लोगों को सर्दी-जुकाम हो जाता है. डॉक्टर और आम लोग इस बारे में बहस करते हैं कि इसके बारे में सबसे अच्छा क्या किया जा सकता है। दवाओं का विकल्प बहुत बड़ा है, लेकिन वास्तव में कुछ ही काम करते हैं। दूसरी ओर, साधारण घरेलू उपचार अक्सर अधिक उत्पादक होते हैं।

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कई लोग सर्दी के लक्षणों का खुद इलाज करते हैं
सर्दी, खांसी, सिर दर्द : ठंड के मौसम में कई लोगों को सर्दी-जुकाम की समस्या हो जाती है. अक्सर स्वर बैठना और बुखार भी होता है। प्रभावित लोगों में से अधिकांश के लिए यह निश्चित है कि वे स्वयं ही शिकायतों से निपटेंगे। इसके लिए उपलब्ध दवाओं का चयन बहुत बड़ा है। हालांकि, चूंकि उनमें से कई ठीक से काम नहीं करते हैं और अक्सर अप्रिय दुष्प्रभाव होते हैं, सर्दी और अन्य सामान्य सर्दी के लक्षणों के लिए सरल घरेलू उपचार अक्सर एक अच्छा विकल्प होता है। एक वर्तमान लेख में, "वेल्ट" एक सिंहावलोकन देता है कि कौन सी दवाएं और प्राकृतिक उपचार मदद कर सकते हैं।

खतरनाक साइड इफेक्ट वाली दवाएं
सबसे पहले, कागज व्यापक औषधीय उत्पादों के लिए समर्पित है। इसलिए सक्रिय तत्व पेरासिटामोल और इबुप्रोफेन के साथ तैयारी अक्सर सर्दी के लिए उपयोग की जाती है। हालांकि, उनका प्रभाव विशेषज्ञों के बीच विवादास्पद है। 25 डॉक्टरों के कार्यालयों में लगभग 900 रोगियों के साथ एक अंग्रेजी अध्ययन ने जांच की कि इबुप्रोफेन और पेरासिटामोल, अकेले या संयोजन में, फ्लू जैसे संक्रमण के पाठ्यक्रम को कैसे प्रभावित करते हैं। "कुल मिलाकर, लक्षणों की गंभीरता पर किसी भी खुराक की सिफारिश का कोई प्रभाव नहीं पड़ा," अध्ययन निदेशक पॉल लिटिल ने "वेल्ट" के अनुसार कहा। इबुप्रोफेन के साथ, पेट दर्द, दस्त या मतली और उल्टी जैसे दुष्प्रभाव भी हो सकते हैं। पेरासिटामोल लंबे समय से पेट के अल्सर, दिल के दौरे और स्ट्रोक के खतरे को बढ़ाने के लिए जाना जाता है यदि खुराक बहुत अधिक है।

विटामिन सी का कोई निवारक प्रभाव नहीं है
कुछ लोग सर्दी से बचाव के लिए नियमित रूप से विटामिन सी की खुराक लेते हैं। हालांकि, जर्मन न्यूट्रिशन सोसाइटी (डीजीई) के अनुसार, इस धारणा की पुष्टि नहीं हुई है कि विटामिन सी के अतिरिक्त सेवन से सर्दी से बचाव होता है। "वेल्ट" रिपोर्ट, हालांकि, एक मामूली प्रभाव की: हेलसिंकी विश्वविद्यालय से हैरी हेमिला के नेतृत्व में एक शोध दल के अनुसार इस निष्कर्ष पर कि यदि आप प्रति दिन 200 मिलीग्राम विटामिन सी लेते हैं तो सर्दी कुछ हद तक कम और कम होती है। "हालांकि, हम एक निवारक प्रभाव साबित नहीं कर सके," अध्ययन नेता हेमिला ने कहा।

केवल असाधारण मामलों में नाक स्प्रे
अगर हर समय नाक बहती रहती है, तो कुछ मरीज़ नेज़ल स्प्रे का सहारा लेते हैं। कुछ के लिए, प्रभाव मिनटों के बाद देखा जा सकता है और अक्सर घंटों तक रहता है। बॉन यूनिवर्सिटी अस्पताल के संक्रामक रोग विशेषज्ञ पीटर वाल्गर ने चेतावनी दी, "लेकिन लंबे समय में वे श्लेष्म झिल्ली को सुखा देते हैं और उन्हें नुकसान भी पहुंचा सकते हैं।" विशेषज्ञ केवल विशिष्ट मामलों में स्प्रे का उपयोग करने की सलाह देते हैं, "उदाहरण के लिए एक महत्वपूर्ण बातचीत से पहले"। यहां तक ​​​​कि नमक के पानी से नाक की बौछार भी एक विकल्प नहीं है, क्योंकि वे नए संक्रमणों से बचाते हैं, लेकिन एक तीव्र ठंड के मामले में वे रोगाणुओं को वायुमार्ग के उन क्षेत्रों में प्रवाहित कर सकते हैं जो अभी तक संक्रमित नहीं हुए हैं।

अप्रभावी कफ सप्रेसेंट्स
अखबार के अनुसार, जर्मनी में हर साल 70 मिलियन ओवर-द-काउंटर कफ सप्रेसेंट बेचे जाते हैं। हालांकि, जर्मन चिकित्सक नट श्रोएडर के नेतृत्व में एक शोध दल ने उनकी प्रभावशीलता पर केवल कुछ उपयोगी नैदानिक ​​अध्ययन पाया। इन अध्ययनों में, कथित कफ सप्रेसेंट्स को प्लेसबो से अधिक प्रभावी नहीं दिखाया गया था। विशेषज्ञ के अनुसार, यह अभी भी स्पष्ट नहीं है कि ओवर-द-काउंटर कफ सप्रेसेंट्स का कोई लाभ है या नहीं। वह सलाह देते हैं: "आप ऊपरी श्वसन पथ के संक्रमण के संबंध में इलाज न किए गए खांसी को सुरक्षित रूप से छोड़ सकते हैं।" खांसी के लिए सरल घरेलू उपचार, जैसे क्वार्क संपीड़न या विभिन्न चाय, ऐसे मामलों में कोई नुकसान नहीं कर सकते हैं।

जुकाम के लिए जिंक
सर्दी-जुकाम में भी जिंक मददगार होता है। जैसा कि रिपोर्ट किया गया था, यह प्रयोगशाला में दिखाया गया था कि खनिज ठंडे वायरस की गुणा करने की क्षमता और नाक के श्लेष्म पर डॉक करने की उनकी क्षमता को कम करता है और प्रतिरक्षा प्रणाली के कुछ क्षेत्रों को उत्तेजित करता है। भारतीय बाल रोग विशेषज्ञ मीनू सिंह के नेतृत्व में शोधकर्ताओं ने कोक्रेन अध्ययन में 1,387 प्रतिभागियों के साथ कुल 16 अध्ययनों का विश्लेषण किया और इस निष्कर्ष पर पहुंचे कि छह महीने तक जिंक की खुराक लेने से बच्चों में सर्दी और स्कूल में कम अनुपस्थिति होती है। डॉक्टर के अनुसार, हालांकि, "रोकथाम के लिए अभी तक कोई खुराक की सिफारिश नहीं की जा सकती है"। एक ठंड के लिए जो पहले ही टूट चुकी है, वह कम से कम 75 मिलीग्राम की दैनिक खुराक की सिफारिश करती है। लेकिन तभी जब मुंह सूखना, जी मिचलाना या डायरिया जैसे साइड इफेक्ट न हों। विश्व स्वास्थ्य संगठन (डब्ल्यूएचओ) वयस्कों के लिए प्रति दिन 15 मिलीग्राम से अधिक नहीं का दैनिक सेवन करने की सलाह देता है। चूंकि खनिज कई खाद्य पदार्थों में भी पाया जाता है, इसलिए जरूरी नहीं कि आपको पूरक आहार लेना पड़े।

होम्योपैथी की लोकप्रियता बढ़ रही है
होम्योपैथी सर्दी सहित बीमारियों से लड़ने के साधन के रूप में तेजी से लोकप्रिय हो रही है। इसके पीछे सिद्धांत यह है कि एक उपाय जो अन्यथा बहती नाक के लक्षणों का कारण बनता है, अत्यधिक कमजोर पड़ने पर, शरीर के दिमाग को इस तरह से बदलना चाहिए कि नाक बहने पर लक्षण कम हो जाएं। जैसा कि "वेल्ट" लिखता है, होम्योपैथिक तैयारी मेडिटोन्सिन (गले में खराश के लिए) ने इस देश में 20 मिलियन यूरो से अधिक का वार्षिक कारोबार हासिल किया। लेकिन भले ही डॉक्टरों और रोगियों के विभिन्न प्रशंसापत्र हों, होम्योपैथी के प्रभावों के वैज्ञानिक प्रमाण कम आपूर्ति में हैं, कागज के अनुसार। प्रस्तावक और आलोचक शायद भविष्य में इस विषय पर बहस करना जारी रखेंगे।

खांसी के खिलाफ शहद
सर्दी के लिए प्राकृतिक चिकित्सा में भी शहद का बहुत महत्व है। खासतौर पर खांसी से लड़ने के लिए। डाई वेल्ट की रिपोर्ट है कि 200 छोटे बच्चों पर किए गए इस्राइली अध्ययन में यूकेलिप्टस और लेमन ब्लॉसम शहद ने विशेष रूप से राहत प्रदान की। बच्चों में खांसी के हमलों की आवृत्ति और ताकत में काफी कमी आई है। संभवतः मधुमक्खी उत्पाद के एंटीबायोटिक तत्व मुख्य रूप से जिम्मेदार होते हैं, लेकिन यह भी माना जाता है कि शहद की चीनी मस्तिष्क के उन क्षेत्रों को शांत करती है जो खांसी के लिए जिम्मेदार होते हैं। एक प्रकार का अनाज शहद में अनाज में विरोधी भड़काऊ टैनिन भी होते हैं। 105 खांसी वाले बच्चों पर एक अमेरिकी अध्ययन में, यह शहद डेक्सट्रोमेथॉर्फ़न के साथ एक मानक कफ सिरप से अधिक प्रभावी था। पेंसिल्वेनिया स्टेट यूनिवर्सिटी के अध्ययन निदेशक इयान पॉल ने इसकी व्यापक स्वीकृति की प्रशंसा की: "शहद का स्वाद और स्थिरता केवल बच्चों के अनुकूल है।" (विज्ञापन)

चित्र 2: एडेल / pixelio.de

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